Il metodo Pilates è la combinazione di tecniche di respirazione, di
coordinazione, stretching e di tonificazione. A partire dal tronco (addome,
glutei e schiena) e, attraverso esercizi eseguiti lentamente, con controllo e
concentrazione, il corpo riassume una postura più corretta e naturale.
Questa ginnastica così efficace e apparentemente facile lo è solo per chi non
l'ha mai provata.
In realtà è necessario eseguire gli esercizi nel modo più preciso e fluido
possibile, coordinando il movimento con la respirazione.
Occorrente: tappetino, calze antiscivolo.

Calendario delle lezioni Mercoledì A e B
Corso 1 orario 09,15 - 10,15 (24 lezioni)
Corso 2 orario 10,30 - 11,30 (24 lezioni)
Ottobre 16-23-30
Novembre 6-13-20-27
Dicembre 4-11-18
Gennaio 2025 8-15-22-29
Febbraio 5-12-19-26
Marzo 5-12-19-26
Aprile 2-9