PILATES

Docenti: Sig. Sergio DEGAT

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Il metodo Pilates è la combinazione di tecniche di respirazione, di coordinazione, stretching e di tonificazione. A partire dal tronco (addome, glutei e schiena) e attraverso esercizi eseguiti lentamente, con controllo e concentrazione, il corpo riassume una postura più corretta e naturale.
Questa ginnastica così efficace e apparentemente facile lo è solo per chi non l’ha mai provata.
In realtà è necessario eseguire gli esercizi nel modo più preciso e fluido possibile, coordinando il movimento con la respirazione.
Occorrente: tappetino, calze antiscivolo.

Calendario delle lezioni Mercoledì A e B
Orario 9,30 – 11,00 (24 lezioni)
Ottobre 11-18-25
Novembre 8-15-22-29
Dicembre 6-13-20
Gennaio 2024 10-17-24-31
Febbraio 7-14-21-28
Marzo 6-13-20-27
Aprile 3-10