Yoga

Docente: Dott.ssa Claudia MERCANTI

Numero massimo iscritti: 35

Programma:

 
Pratica di esercizi di hatha yoga: asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione), rilassamento, meditazione.
 Psicologia e yoga
 Yoga e problemi psicosomatici
 La meditazione e la sua utilità nell’affrontare situazioni critiche
 Aspetti filosofici dello yoga e delle discipline orientali: comprendere il contesto in cui nascono e confrontarlo con la complessità del mondo moderno
Gli esercizi si ampliano con discussioni su temi specifici, in particolare di argomento psicologico.

 
Calendario delle lezioni Giovedì A e B
Orario 9,30 - 11,30 (12 lezioni)
Ottobre 10 - 17 - 24 - 31
Novembre 7 - 14 - 21 - 28
Dicembre 5 - 12 - 19
Gennaio 2020 9
 
 
 
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