Yoga
 

Docente: Dott.ssa Claudia MERCANTI

Numero massimo iscritti: 35

 

Programma:
 

Pratica di esercizi di hatha-yoga attraverso un approccio interpretativo psicologico
Asanas (posture), pranayama (tecniche di respirazione), meditazione e rilassamento
Meditazioni specifiche su temi di psicologia del profondo (il lato Ombra, le paure, il nemico)
Il concetto di libertà e responsabilità nello yoga
L’energia secondo le interpretazioni orientali (prana, qi): sensibilizzarsi attraverso semplici pratiche Le pause, i vuoti, il silenzio: perché sono importanti

La pratica si alternerà a momenti di discussione, condivisione e scambio di idee tra i partecipanti
 
Calendario delle lezioni Giovedì A e B
Orario 9,30 - 11,00 (12 lezioni)
Ottobre 11 - 18 - 25
Novembre 8 - 15 - 22 - 29
Dicembre 6 - 13 - 20
Gennaio 2019 10 - 17
 
 
 
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