Ginnastica dolce 1 e 2

Docente: Sig. Gabriele DENTI fisioterapista
 
Al di là del significato specifico di "ginnastica dolce", c'è da considerare che essendo l'uomo stato creato per il movimento, si può affermare che ogni tipo di attività fisica "nutre" il nostro corpo. Per paradosso, possiamo dire che è meglio muoversi anche in modo sbagliato, piuttosto che impigrirsi nella sedentarietà. Dunque, MUOVIAMOCI!
Volendo invece dare una definizione schematica di ginnastica dolce, possiamo intenderla come l'insieme di quegli esercizi fisici che mirano ad abolire atteggiamenti posturali scorretti e a recuperare il giusto allineamento osteo-muscolare.
Bisogna chiarire che l'aggettivo "dolce" può essere ingannevole, perché al di là dell'impegno fisico, che all'occhio esterno appare non gravoso, la mobilizzazione articolare, la tonificazione ed elasticizzazione della muscolatura, l'esercizio fisico globale che mira alla prevenzione dei problemi legati all'immobilità e all'avanzamento degli anni è sicuramente impegnativo, tanto più che dovrebbe essere continuativo nel tempo. Il risultato finale però può essere gratificante: il mantenimento del benessere fisico e dunque psichico.
PAROLE CHIAVE. Mobilizzazione osteo-muscolare settoriale e globale. Stretching. Passaggi e ginnastica posturali. Esercizi di equilibrio e coordinazione. Respirazione. Pillole di conoscenze teoriche di prevenzione e per la salute del nostro corpo.
Calendario delle lezioni Lunedì A e B
Corso 1 orario 17,15 - 18,00 (24 lezioni)
Corso 2 orario 18,10 - 18,55 (24 lezioni)
Ottobre 11-18-25
Novembre 8-15-22-29
Dicembre 6-13-20
Gennaio 2022 /10-17-24-31
Febbraio 7-14-21-28
Marzo 7-14-21-28
Aprile 4-11
 
 
 
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