Mudra significa sigillo segno o gesto. Sono particolari posizione delle mani che servono ad incanalare la nostra energia.
I Mudra vengono utilizzati per la meditazione e ogni dito è connesso a un preciso elemento e modificando la posizione delle dita della mano possiamo modificare l'energia dentro di noi.
I Mudra sono legati ai chakra attraverso la respirazione.
I Mudra non richiedono un gran dispendio di energia e neppure complicati esercizi ginnici, ciò significa che anche le persone malate o disabili possono usare pienamente le proprie forze. Non occorre preoccuparsi a tenere a mente le posizioni delle dita delle mani, già tenere un singolo dito con l’altra mano produce il miglioramento.
. Mudra e Yoga
. Mudra per la vita quotidiana
. Mudra Dhauti per la purificazione interna
. Pranayama la forza vitale del respiro con i Mudra
. Consigli pratici

Calendario delle lezioni Mercoledì B
Orario 15,00 - 17.00 (12 lezioni)
Ottobre 18
Novembre 15-29
Dicembre 13
Gennaio 2024 10-24
Febbraio 7-21
Marzo 6-20
Aprile 3-17